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南瓜牛奶汤
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材料:南瓜200g、鲜牛奶50g。
调料:高汤100g。
做法:
1、先将南瓜洗净,切成丁,放入榨汁机中,加高汤打成泥状。
2、取出后放入鲜牛奶中用小火煮沸,拌匀即可喂食。
适合人群:七个月的宝宝

辅食小提示: 南瓜所含成分能促进胆汁分泌,促进胃肠蠕动,帮助消化食物,其中的胡萝卜素可以转化为维生素A,而维生素A可以保护视力,让宝宝眼睛更明亮。

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金黄黄的黄金粥,七个月的小baby一定会爱
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材料:熟蛋1/2个,南瓜20g,小米粥30g。
调料:无
做法:
1、南瓜去皮切片蒸软,用勺子碾成南瓜泥备用。
2、在蒸南瓜的同时,熬好小米粥(注意要稀一些),将熟蛋黄碾成碎放入小米粥搅拌均匀。
3、将南瓜泥放入小米粥中拌匀,开锅后即可食用。
适合人群:七个月的宝宝

贴心小提示:南瓜有补气益气,清热解毒之功,适用于脾虚弱,营养不良,肺痛。小米可用于气血亏顺,体质虚弱,胃欠佳者进补。

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【草莓蛋奶羹】色香味俱全的七个月宝宝辅食
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材料:草莓100g,鲜奶1大杯,开水1/2杯
调料:无
做法:
1、将草莓洗净、去蒂、切成小碎块。
2、将鲜奶、草莓切成碎块、水一同倒入榨汁机里,榨成汁后搅拌均匀即可给宝宝食用。
适合人群:七个月宝宝

贴心小提示:草莓维生素量非常高,而且极易被吸收,是儿童、老人和病人的滋补果品。这道羹补虚养血、润肺利肠、解毒抗癌,可促进机体健康。

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七个月宝宝夏季营养饮食:肉蛋豆腐粥
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材料:瘦猪肉25克、豆腐15克、鸡蛋半只、粳米
调味:少许盐(通常1岁以后宝宝才能吃盐,但是7个月后可以吃少许,不能过多)
做法:
1、将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。
2、将粳米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,续煮至粥成肉熟。
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入少许食盐。
适合人群:七个月宝宝。

贴心小提示:蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜,还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。

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补钙好吸收——白肉鱼泥
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材料:胡萝卜20g、新鲜鲤鱼肉50g
调料:少量盐
做法:
1、胡萝卜洗净切碎,碾成泥状备用。鲤鱼肉洗净,切片。
2、把鲤鱼片放入锅里煮,烂软后取出锅沥干,把刺挑拣出来以后捣烂鱼肉。
3、再把胡萝卜泥和鱼肉泥放入锅里,加水小火烹煮到粘稠,适量加点盐(以尝不出咸味为宜)盛出。
适合人群:七个月的宝宝。

贴心小提示:鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

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七个月宝宝预防便秘的辅食:肉末虾仁菜粥
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材料:瘦肉块20g,虾仁1只,小白菜嫩叶30g,无味即冲燕麦片25g
开始操作:
1. 先将瘦肉块洗净后加3大碗水,放在电压力锅内炖30分钟
2. 将菜叶,虾仁,肉块分别剁碎备用
3. 燕麦片倒入肉汤,再添加适量水,开小火煮开
4. 燕麦片煮粘稠后,加入菜叶,虾仁,用筷子搅拌均匀,再次小火煮开,即可关火
适合人群:七个月的宝宝



贴心小提示:猪瘦肉和虾有大量优质蛋白质及脂肪酸外,还有利于人体吸收的铁,锌等微量元素,而小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,燕麦片较普通大米更有丰富的膳食纤维,所以这道肉末虾仁菜粥提供了多种人体必须的重要营养素,不但可保证宝宝的生长发育,还可预防小儿便秘,贫血等多种疾病。

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好帖啊,这几天正愁怎么加辅食呢,谢谢楼主啦辛苦啦!

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美味可口鱼泥豆腐----七个月宝宝们的最爱
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材料:三文鱼50g,豆腐80g,小葱适量
调料:香油,淀粉各少许
做法:
1、将三文鱼洗净,去刺,剁成泥,拌入少许淀粉。
2、豆腐洗净,切成大块,小葱洗净,切成末。
3、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸熟。
4、出锅后加小葱末和香油调一下味即可。
适合人群:七个月宝宝

贴心小提示:三文鱼是深海鱼,富含蛋白质,铁及不饱和脂肪酸,是一种理想的健康食品,且刺很少,与豆腐搭配,味美可口,非常适合宝宝食用。

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七个月缺铁宝宝必备——红枣羊骨糯米粥
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材料:羊胫骨1根,糯米50g,红枣100g
调料:无
做法:
1、羊胫骨洗净弄碎,熬成高汤。
2、糯米洗净,放入水中浸泡一小时左右,红枣洗净去核。
3、把上面材料全部放入锅里,中火慢炖一小时左右完成。
适合的宝宝:七个月的宝宝。

贴心小提示:含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A,维生素C,微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分,可提高宝宝的免疫力,防治缺铁性贫血。

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七个月宝宝补开胃小餐——鸡金陈皮粥
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材料:大米30g、鸡内金6g、陈皮3g、砂仁15g
做法:
1、把大米淘洗干净放入锅里,煮成白米粥。
2、把陈皮、鸡内金和砂仁碾碎成末,放入粥里搅拌均匀,根据口味可以加白糖少许。
适合的宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:砂仁配陈皮,理气止泻,治脾胃气滞、胸腹胀满、消化不良、湿阻脾胃之泄泻、痢疾。

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绿色营养餐:果菜泥
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材料:红薯,苹果
调料:糖适量
做法:红薯、苹果洗净去皮,切成小碎丁。加入少许水,小火慢炖,慢慢搅拌,熟烂后根据口味放入适量糖煮匀盛出。
适合宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:可以将蔬菜与水果多样组合,水果(尤其是苹果、橙)中富含的果胶经过煮时的充分搅拌,会与蔬菜融合出孩子很喜欢的滋味。

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蒸鸡蛋的另一种吃法——瘦肉鸡蛋羹
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材料:鸡蛋一个、瘦肉30g
调料:少许油
做法:
1、把瘦肉剁烂成肉糜,放入鸡蛋打匀
2、热油锅,加入清水后,再倒入瘦肉糜蛋液,稍微搅拌成蛋花盛出。
适合的宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:鸡蛋的“高蛋白”会加重肾脏的负担,影响促红细胞生成素的分泌,加上蛋黄非含铁丰富的食物,宝宝患贫血就不奇怪了。

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益智佳肴——鱼肉糊
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材料:草鱼80克
调料:生粉2克
做法:
1、取草鱼的鱼腩部分,切成小片,入水煮熟后捞起沥干。
2、仔细把鱼刺等剔除,碾碎鱼肉后放入锅里加汤煮,把调匀的生粉放入锅里搅拌,直到煮熟成糊状,盛出即可。
适合的宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B以及钙、磷、钾等,对婴儿的生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好的作用。

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让七个月宝宝恢复好气色:五彩肝末
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材料:黑木耳,油菜,胡萝卜,猪肝,西红柿,洋葱
调料:无
做法:
1、黑木耳泡发切碎。胡萝卜、西红柿洗净去皮切碎。猪肝洗净切碎。洋葱、油菜洗净切碎。把所有食材放入高汤里煮熟。
2、注意油菜和西红柿最后放入锅里一起煮。煮熟即可。
适合宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

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帮助七个月宝宝补锌:土豆瘦肉泥
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材料:瘦肉60克,土豆1个
调料:排骨汤适量
做法:
1、土豆煮熟、去皮,用勺子挖成块状放入小碗压成泥状。
2、瘦肉切小块,剁成肉泥。与土豆拌匀,加入排骨汤,蒸10分钟即可。
适合宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:去皮的土豆应存放在冷水中,再向水中加少许醋,可使土豆不变色,但不能浸泡太久,以免营养成分流失。

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补充宝宝体内所需微量元素:三鲜豆腐脑
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材料:鸡肉10g、虾仁3个、香菜末、香菇2个、取一个鸡蛋的蛋黄、豆腐脑50g
调料:淀粉、高汤适量
做法:
1、把把鸡肉和香菇洗净,切碎,分别装盘备用。
2、虾仁洗净切碎,放入少许蛋清和淀粉搅拌均匀。
3、把高汤放入锅里滚沸,加入虾仁、鸡肉和香菇末煮沸后转小火慢炖。快熟时,加入豆腐脑,几分钟后即可撒上香菜末盛出。
适合的宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化。

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适合七个月宝宝清热解暑——丝瓜瘦肉粥
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材料:白粥1小碗,丝瓜50克,瘦肉40克
做法:
1、瘦肉剁成末、锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。
2、将丝瓜去干净外皮、切成丁。放入锅里,煮熟后就盛出。
适合宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:丝瓜,翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。

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适合肠胃不好的宝宝:豆腐米饭粥
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材料:大米60克、豆腐80克
调料:少量油
做法:
1、豆腐切成碎末。
2、大米煮成稀粥,放入碎豆腐,放少量油,继续煮5分钟即可。
适合宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:豆腐虽是容易吸收和消化的黄豆制品。但由于所含的蛋白质氨基酸不完整,需和谷类搭配食用,才可达到营养上的完整,进而帮助骨骼和脑部的发育。

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适合七个月宝宝高营养价值早餐:鹌鹑粥
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材料:大米30克,鹌鹑1只
调料:无
做法:
1、把大米洗净,用水浸泡约2小时备用。
2、把鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经过消毒的煲汤袋盛装。把泡过的米和鹌鹑一起煲,烧开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火闷五分钟。
适合宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:鹌鹑肉营养价值高,有“动物人参”的美称,它含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分,所含的热能比鸡肉高出数倍。

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七个月宝宝特色早餐——爽口的海苔稀饭
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材料:海苔少许,菠菜3棵,大米50克
调料:无
做法:
1、大米洗净、浸泡半小时备用。菠菜洗净,放入沸水中焯一焯捞起、沥干,切成1cm左右的小长条,海苔撕碎备用。
2、把大米放锅里加水煮沸,煮开后调小火慢炖,将熟烂的时候把还太和菠菜一起放入锅里,再煮几分钟盛出。
适合宝宝:七个月的宝宝。

辅食小提示:紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。

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